De Bena's zijn de buren van de Hammer-stam. Zij bezoeken zeer vaak de markt van Jinka .

Net als de meest inheemse stammen van de zuidelijke Omo-vallei, kennen zij heel wat dans- en zang-rituelen.

De mannen smukken hun haar vaak op met een kapje van klei dat versierd is met pluimen. Mannen en vrouwen dragen lange kleden en beschilderen hun lichaam met witte kalk.

De vouwen hebben vlechten in hun haar die samengehouden worden met boter.